金年会

1、  å–èŠèŠ±èŒ¶åˆ¥éš¨æ„åŠ ç³–

由於菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒者以及容易腹瀉者不要喝。一般情況下，菊花茶最適合頭昏腦漲、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人群喝。菊花茶加冰糖是可以的，但是患有糖尿病或血糖偏高的人最好別加糖。此外，還有一些脾虛、胃虛的人也不宜加糖，因為過甜的茶會導致這類人口黏或口發酸、唾液多，感到不適。

2、  æ‰‹æŒ‡æŒ‰æ‘©åŠ©æ˜¥å­£é¤Šèƒƒ

春天是胃炎、十二指腸潰瘍多發季節，陽春三月應重視養胃。首先要多吃煮熟的瘦肉(豬肉、羊肉)，多喝粥，少喝酒，少吃油膩、辛辣、熏烤食品；其次可以進行胃部按摩保健，根據東方針刺療法用手指用力揉按胃部，堅持2分鍾，幫助減輕腸胃負擔；另外，為促進胃腸蠕動，防治便秘，不妨迎麵躺下，左右腿依次緩慢抬起45度，保持3秒鍾後放下，重複10次。

3、春天容易誘發季節性憂鬱，冬季的疲勞常常使人沒有精力為明媚的陽光和溫暖的天氣而興奮。不過，堅持做做簡單的呼吸體操或許能擺脫季節性的虛弱無力。先緩慢地深吸一口氣，停頓2～3秒，然後呼出，如此反複，堅持3分鍾。事實上提高自己情緒的最好方法是鼓舞他人，給人帶來歡樂。

4、春季室內殺菌。在家裏或宿舍，保持室內經常開門通風換氣，經常晾曬衣服、被褥等，都可以有效減少細菌的汙染。

5、吃完方便麵別喝湯

方便麵湯中的主要成分食鹽、白砂糖、味精、五香粉、白胡椒、甜蜜素、檸檬酸、肉類香精、焦糖粉、豬油、醬油、肉味精油等食品添加劑、香辛料、調味料和油脂僅起到調味的作用，對人體健康的作用幾乎為零。僅含的少量脫水蔬菜和肉丁等成分，經過脫水、烘幹等加工工藝，所含的營養成分也遭到了很大破壞。因此，即使味道再誘人也最好別喝。